失眠是许多难以言喻的痛苦。现在，夜间失眠甚至已经成为许多人的常见现象。每天晚上，失眠会悄悄地找到人，迫使他们疲惫的身体继续工作一天，使他们的大脑处于紧张状态，从而直接导致他们白天萎靡不振，并使他们遭受无法工作和学习的痛苦。那么，你知道长期失眠的危害吗？
记忆在衰退？你永远无法想象它正在制造麻烦。
1、导致疾病。
许多研究发现，许多疾病经常伴随着失眠。睡眠质量差、睡眠不足常使人感到焦虑不安，失眠会进一步导致人体免疫力急剧下降，从而使许多疾病找不到健康人，如精神不全、记忆力差、胃病、
抑郁症等疾病，这些都是失眠可能引起的疾病。此外，瑞典着名研究人员的研究发现，如果睡眠不足，人体血液中的胆固醇浓度会增加，这很容易导致心脏病。
2、影响大脑思维。
睡眠时，垂体前叶的生长激素分泌明显增加，有利于促进身体的生长，增加核蛋白的合成，有利于记忆的储存。失眠会严重影响大脑的正常运作。充足的睡眠可以给人一个清晰的大脑，让人们在工作中感到神清气爽。然而，如果他们长时间得不到充足的睡眠，大脑将永远处于工作状态，没有任何休息的机会。这将影响大脑的正常工作，直接影响工作效率，甚至导致记忆力丧失。
3.影响皮肤健康。
皮肤是许多女性关心的问题。没有良好的睡眠，一个人的皮肤会变得干燥。又黑又重。睡眠不足还会导致皮肤毛细血管堵塞，导致皮肤循环出现问题，从而导致皮肤因营养吸收不足而失去光泽，并导致皮肤代谢异常，从而降低皮肤的健康寿命并加速皮肤老化。
